Спортивный психолог — это специалист, который тренирует не мышцы, а психику спортсмена. Помогает преодолеть страх перед соревнованиями, учит справляться со стрессом и настраиваться на победу. Без такого специалиста не обходится ни одна серьезная команда или профессиональный спортсмен. Узнаем, что делает спортивный психолог, какие обязанности выполняет и где может работать.
Содержание статьи:
- Чем занимается спортивный психолог
- Требования к личности специалиста
- Как начать работать спортивным психологом
- Где можно работать и сколько зарабатывает спортивный психолог
- Плюсы и минусы профессии
Чем занимается спортивный психолог
Чтобы построить карьеру в спорте, недостаточно просто хорошо бегать, прыгать или бить по мячу — нужно уметь сохранять концентрацию внимания, справляться с эмоциональным давлением и другими неприятными факторами. Да и атлеты-любители все чаще обращаются к спортивным психологам, чтобы лучше понимать себя и достигать новых результатов.
Специалист может принимать клиентов у себя в кабинете, выезжать на их территорию и консультировать онлайн. Выезды особенно актуальны при работе с командами, сопровождении на соревнованиях и во время спортивных сборов. Это особенность профессии и отличие спортивного психолога от других психологов.
Независимо от места и условий работы, специалист внимательно слушает клиента и его запрос, делится профессиональным мнением о причинах проблемы (формулирует психологическую гипотезу), предлагает план и методы консультирования.
Обычно первая встреча ограничивается знакомством и диагностикой, а проработка проблемы начинается со следующих консультаций. В некоторых случаях уже на первой встрече психолог может решить запрос. Например, если спортсмену просто нужно выговориться и получить поддержку. Или при таком запросе: «Потерял интерес к тренировкам, не вижу смысла стараться». Психолог помогает быстро прояснить цели и вспомнить, зачем человек начал заниматься спортом. Также специалист может предложить небольшие изменения в тренировочном процессе, чтобы вернуть азарт. При более тяжелых проблемах — например, при выгорании или восстановлении после травмы — может потребоваться несколько консультаций.
Суть работы спортивного психолога — поддерживать, укреплять и восстанавливать психологическое здоровье спортсменов. Направления работы при этом могут быть разные: информирование, профилактика, психокоррекция. Специалист работает с симптомами (проблемами) и с глубинными причинами, которые могут влиять на спортивные результаты.
Примеры клиентских запросов:
- предсоревновательная тревога;
- страх выступления;
- потеря мотивации;
- эмоциональное выгорание;
- трудности восстановления после травм и возвращения в спорт;
- принятие невозможности вернуться в спорт и поиск новых смыслов в жизни;
- проблемы с концентрацией внимания;
- конфликты внутри команды или с тренером;
- сложности совмещения спортивной карьеры с личной жизнью.
Основной инструмент специалиста — беседа. Также часто он применяет специальные психологические техники: методы визуализации и релаксации, дыхательные практики, методики повышения самооценки и другие.
Требования к личности специалиста
Чтобы состояться в профессии, нужно иметь такие компетенции:
- глубокое понимание психологии, особенно спортивной;
- умение быстро устанавливать контакт;
- умение работать индивидуально и с командами;
- способность работать в условиях высокого напряжения и ограниченного времени;
- навыки кризисного консультирования и стресс-менеджмента;
- понимание физиологии спорта и основ спортивной подготовки.
В деятельности спортивного психолога полезно иметь личный опыт занятий спортом, важно быть эмоционально стабильным и общительным.
В спортивной психологии есть разные виды специализаций. Например, можно работать с детьми / взрослыми / взрослыми и детьми. Индивидуально и / или с группами. Также можно консультировать только по определенным запросам: травмы и психотравмы, выгорание, уход из спорта, синдром самозванца и другие проблемы.
Если специалист работает с детьми-спортсменами, то часто общается с их родителями или тренером. Иногда интересы ребенка и взрослых не совпадают, в таком случае психолог должен найти оптимальный подход и помочь родителям понять ребенка. Например, это актуально в ситуациях чрезмерного давления родителей на ребенка и излишней требовательности, что может вызвать у юного спортсмена страх неудачи, тревогу и панические атаки.
Как начать работать спортивным психологом
Начать работать можно без опыта, главное — иметь образование по практической или консультативной психологии. Это может быть высшее образование или профпереподготовка. Полезно пройти дополнительную программу по спортивной психологии. В нашей Академии как раз можно получить и фундаментальные психологические знания, и дополнительные компетенции. Чтобы присоединиться к ближайшему потоку, оставьте заявку через форму ниже.
Где можно работать и сколько зарабатывает спортивный психолог
Средняя зарплата спортивного психолога в организациях — 43 000 рублей (источник: Фильтр Работ). Можно устроиться в такие места:
- спортивные клубы и физкультурно-оздоровительные комплексы;
- спортивные школы и училища олимпийского резерва;
- реабилитационные центры (в том числе медицинские, если есть профильное образование).
Сколько получает специалист с частной практикой: в среднем 5000 рублей за консультацию (источник: Яндекс Услуги). Групповые консультации и тренинги стоят дороже — от 8000 рублей. Если нужно сопровождать команду или спортсмена (проектная работа), то такая услуга стоит еще дороже. В целом доход независимого спортивного психолога может быть 100 000 рублей при неполной занятости (2–3 консультации в день).
Плюсы и минусы профессии
| Плюсы: | Минусы профессии: |
|
|
Профессия спортивного психолога становится все более востребованной. Это интересная и перспективная специальность для тех, кто хочет совместить интерес к спорту и психологии.
